Szkolenia

Terapia Oparta na Pozytywach

Od kilku lat aktywnie rozwijam podejście zwane Terapią Opartą na Pozytywach. Różni się ono od pozostałych podejść terapeutycznych. Jest to hybryda – łączy w sobie wiedzę z zakresu psychologii, psychoterapii, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, coachingu, counsellingu, treningu mentalnego, oraz obserwacje licznych praktyków i mentorów. Podejście to stanowi także połączenie mojego kilkunastoletniego doświadczenia z nowoczesną wiedzą. To właśnie wyróżnia TOP. Jak mówi stare łacińskie przysłowie - „Czasy się zmieniają, a my zmieniamy się w nich”. Dlatego postanowiłem połączyć kropki i wyłonić z nich nowy obraz, taki, który odpowiada aktualnym potrzebom współczesnych klientów.

W TOP zakładamy, że problem to tylko stan umysłu, czyli sposób w jaki o czymś myślimy oraz jak to traktujemy. Sposób myślenia niesie za sobą pewne konsekwencje, albowiem determinuje podjęcie działań bądź ich zaniechanie. Zauważ, że to co dla jednej osoby stanowi problem, dla drugiej może stanowić szansę. Okazuje się, że do dziś nie dla wszystkich jest oczywiste, że gdy przeżywają kryzys albo jakiś dołek mogą to potraktować jako punkt przełomowy, punkt wyjścia do pracy nad sobą, do zmiany, do uzyskania nowej jakości w życiu. W Terapii Opartej na Pozytywach nastawiamy się na zasoby i mocne strony naszych klientów. Każdy je ma, ale nie każdy o nich pamięta. Rolą terapeuty jest je przypomnieć, odnaleźć, uaktywnić, wzmocnić, tak, by klient radził sobie świetnie samodzielnie i z większą łatwością osiągał założone cele.

Jak to się odbywa?

W pracy z nami nasi klienci formują cele w taki sposób jakby zamawiali poprawy z menu w restauracji. Na wstępie ma to charakter nieco życzeniowy – czyli pytamy – „Co chciałbyś osiągnąć/zmienić w swoim życiu(prywatnym/zawodowym, w swoich umiejętnościach, funkcjonowaniu czy postawach), gdyby wszystko było możliwe?” Następnie weryfikujemy czy cele te są zależne od klienta i czy chce on przyjąć za nie odpowiedzialność. Kolejno ustalamy kryteria realizacji celów - czyli precyzujemy po czym dana osoba pozna, że osiągnęła cel. Stosujmy mierniki, które zobrazują progres zarówno naszym klientom jak i nam jako terapeutom. To przekłada się na późniejszą satysfakcję obu stron.

W Terapii Opartej na Pozytywach nie czynimy założeń, nie diagnozujemy i nie spisujemy kontraktów. Ważny jest klient i jego potrzeby. Jedyne na co się umawiamy to wzajemny szacunek. (Ja dodatkowo umawiam się na poszanowanie czasu obu stron, bowiem czas jest według mnie jedną z najcenniejszych danych nam rzeczy. Wykonuję moją pracę najlepiej jak umiem, dzięki temu moi klienci relatywnie szybko osiągają efekty. Przez to, dbam też o ich czas, który dla wielu z nich także stanowi znaczącą wartość). W podejściu tym traktujemy ludzi jak partnerów we współpracy - stąd nazwa klient, a nie pacjent. Albowiem nazywanie kogoś pacjentem stawia go w roli ofiary, a wierzymy, że ludzie mają w sobie ogromny potencjał, tylko czasem jest on przyćmiony bieżącymi wydarzeniami bądź ich negatywną interpretacją. Rolą terapeuty jest odblokowanie potencjału klientów. Przypomnienie im jakie siły w nich drzemią. Terapeuta TOP dysponuje szeregiem technik i narzędzi, które to umożliwiają.

Nazwa tego podejścia świetnie je definiuje - Terapia Oparta na Pozytywach - czyli na potencjale, możliwościach, mocnych stronach i zasobach. Prywatnie nazywam je niekiedy podejściem bezproblemowym, ponieważ zgłaszane przez klientów problemy wspólnie przeformułowujemy w cele i wyzwania. Tak kiedyś pracę ze mną określiła jedna z klientek, co trafnie ujmuje jej sens. Bardzo mi się to spodobało.

Rolą terapii jest, aby była przyjazna klientom, a nie by spełniała potrzeby teoretyków i naukowców. Życia warto doświadczać, zamiast wpisywać je w ramy zawiłych teorii i setek godzin złożonych analiz. Jeśli jesteś osobą zainteresowaną doświadczeniem pracy Terapeutycznej Opartej na Pozytywach zapraszam do kontaktu i zapoznania się z moją ofertą;)

Jakub Kusiorski

psycholog, terapeuta

& coach Olsztyn